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           为什么年轻人总是睡不醒,老年人总是睡不着?

        年轻人总是睡不醒,没精打采;中年人常感颈肩酸痛,头晕眼花;老年人心中憋闷、头脑犯晕,这些都是 我们常说的身体“亚健康”状态,快来看看中医专家推荐十大保健穴,爽起来吧!

颈椎不适:肩中俞

“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下,旁开两寸。                                 
专家介绍:肩背痛、颈椎病的时候,可以常按压这个穴位,可以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、

气喘、看不清东西时,也可以按压这个穴位,效果不错。按压的时候,感到酸胀为宜。                 


肩部不好:肩井


“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。                                    
专家介绍:肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题,就找肩井来按压,必定可以手到病除。除此之外,头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题,也可以按压肩井穴来缓解。           


感冒:风池

“风池穴”位于后颈部,与耳垂齐平后发际的凹陷处。                           
专家介绍:血压高了,按什么穴位?感冒了,按什么穴位?落枕了,按什么穴位?记不住东西了,按什么穴位?一个穴位,就可以负责这么多问题,它就是风池穴。按压风池穴,可以增加颈部、脑部的血流量,缓解颈部僵硬,增强有关大脑功能的问题,如记忆力等。                                   

上火咽痛:曲池

“曲池穴”位于肘部,屈肘最高点。

专家介绍:火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物,结果却是上火发炎,咽喉也疼痛不舒服,该怎么办呢?按按曲池穴,就可以达到清热祛火的目的。这样,对于因热、干导致的便秘,也有很好的缓解作用。此外,风池穴也可以降压,但降压效果最好的,其实是曲池穴,如果血压居高不下,除了药物调理外,试试这最管用的曲池穴,看能不能把高高在上的血压降下来。

滋养大脑:百会


“百会穴”位于顶中央凹陷处。

专家介绍:要养生,少不了百会穴。想要滋补大脑,自己身上就有个滋补大脑的穴位,就是百会穴。大小便憋不住,很是尴尬,是影响社交的危险分子。如果有这种情况,按压百会穴,也可以进行缓解。

心痛胃痛:内关
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“内关穴”位于腕臂内侧,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸(见上图)。

专家支招:因为晕车,很多人害怕旅程,想尽办法,嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片,可有时也不管用。

不妨试一试内关穴,对于晕车有一定的缓解作用。

心绞痛发作,身上也有一个救命药,就是内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛,放射至左肩及左上肢内侧,胸痛有紧闷及压迫感,有窒息感觉等,应停下所有活动,坐下或躺下,用指掐内关穴,起到急救作用后,再及时拨打120。

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手脚麻木:太冲

“太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
专家支招:太冲穴有个俗名,叫“出气包”,顾名思义,生气的时候,就拿它出出气,按、压、揉,从而达到疏肝解郁,畅通气血的目的,避免生气伤了身。如果按压这个穴位的时候有压痛感,那一定有问题,如果没有感觉,也不妨多按揉,有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。


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肾虚腰痛:肾腧

“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门,命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。

专家介绍:这是补肾抗衰老的好穴位,其实,不仅男性,老人、妇女等也应常按揉这个穴位,可以缓解腰酸腰痛,治疗肾虚。

痛经美容:三阴交
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“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

专家介绍:女性想要美容,除了贵重的养颜圣品,不妨求助一下身上的美容穴,三阴交。杨力说,没事按一按,揉一揉,就可以保护女性的子宫,让皮肤从内而外的水嫩,减缓皱纹的发生。如果痛经的话,也可以求助于三阴交,按揉几分钟,疼痛就会缓解,但不痛的时候不要按。孕妇要注意,不要按揉这个穴位。

补阳强身:足三里


“足三里”位于小腿前外侧,胫骨旁开一横指。

专家介绍:滋阴要找三阴交,补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气,还可以增强体质,增强免疫力。

曾有故事流传,一位174岁的老人,他的儿子153岁,孙子105岁,三人一起为一座石桥剪彩。问他们一家怎么都这么长寿,老人说,每月初八都会灸足三里,可见足三里的重要性。虽然这只是故事传说,但也体现出古人对足三里这个穴位的重视程度!


1

六味地黄丸:复溜穴
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此穴滋肾阴效果极好,相当于六味地黄丸的功效!

2

逍遥丸:太冲穴、阳陵泉

按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉,和吃中药逍遥丸效果一样,且更为迅捷。


3

牛黄清心丸:神门穴、大都穴

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先按摩心经的神门穴,再按摩脾经的大都穴。如果心中发热烦燥,常用牛黄清心丸,但这药若常吃,“是

药三分毒”,不用说也可想而知了。

4

补钙药:大都穴
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脾经大都穴,是补钙要穴。同时,这个位置也是颈椎反射区。

5

十全大补汤:太溪、复溜

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而太溪、复溜两穴用按摩法,效果很好,也无禁忌,常相配而用,哪个穴位敏感就先揉哪个穴,然后再把

不敏感的穴也揉敏感了。

有病治病,无病强身,若再同时配合骨宁堂鸸鹋霜在肾俞、关元、气海等穴疏通。那就真成了一剂安全平

和的十全大补汤了。


6

麦味地黄丸:尺泽、复溜图片

按揉肺经的尺泽,加上肾经的复溜,相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽

等功效。

7

通宣理肺散:风门穴

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按摩膀胱经的风门(第二胸椎棘突下旁开1.5寸)加上肺经的孔最就是通宣理肺散。

8

牛黄解毒丸:内庭穴

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内庭穴,人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的,它的作用相当于牛黄解毒。

胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血,都可以揉内庭,所以它是一个去热的穴位。

9

补中益气丸:中府、太渊穴

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肺经有个穴叫中府,此乃中气之府,是中气汇集的地方,因此为调补中气的要穴。

太渊穴,是肺经的原穴,穴性属土,土能生金,其补中气之气最强,按摩、艾灸都有显效。此外,只要按

摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。


10

纯阳大药:申脉穴

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按摩申脉穴,可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状,对腹泻、消化不良有辅助作用



11


参苓白术丸:太渊、商丘穴


参苓白术丸,健脾止泻。肺经的太渊穴,是俞穴,属土,肺经属金,正好是“土生金”,又如脾经的商丘

穴,是经穴,属金,脾经属土,也是“土生金”。
这两穴合在一起来用,补肺健脾,功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。

12

大补阴丸:然谷穴


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有人心烦不寐,老想喝水,还总爱起急,属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥,不妨赶紧揉揉然谷,

其功效相当于中药里的大补阴丸,去火补阴。


13

吗叮啉:大陵穴


吃完饭不消化,揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化,相当于西药吗叮啉,为您增加胃动力。
穴性属土,还有健脾的功效。吃得太多喘不上气来,肚胀,揉公孙穴可促进肠子的蠕动。


14

杞菊地黄丸:曲泉穴

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曲泉穴,是沟通肝肾的要穴。说到功效,按摩曲泉,可滋阴补肝,主治肝肾阴虚、眼睛酸涩,相当于吃了

杞菊地黄丸。

15

二妙丸:曲泉穴


曲泉,另一方面它还是去湿的要穴,相当于中药“二妙丸”,可祛除湿热。


16

开塞露:商阳穴


这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。

具体说来,治疗什么类型的便秘呢?它的作用有点像开塞露这种感觉,就是好像大便已经到了肛门这块了

,这个穴就管用了。

17

消炎大药:照海穴


咽喉部痒痛,有时还伴有干咳、干呕的症状,西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人,消炎药物无法进入粘膜深层,吃药无效...空调吹久了,咽喉肿大、发炎、发烧…

这时你可以按摩照海(和天突穴),可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3~5分钟,天天不拘时候次数。以上方法配合骨宁堂鸸鹋霜效果更好!


共 0 个关于为什么年轻人总是睡不醒,老年人总是睡不着?的回复 最后回复于 2022-5-3 20:19

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